Aerobics意思

"Aerobics" 這個辭彙來源於兩個希臘語詞根："aero-" 意為空氣或氧氣，"-bics" 意為練習。結合起來，這個詞的意思是通過有氧運動來鍛鍊身體，以提高心肺功能和耐力。

在體育和健身領域，aerobics通常指的是有氧運動，如跑步、騎腳踏車、游泳、跳繩、有氧舞蹈等，這些運動的特點是持續性、中等至高強度，能夠讓身體吸入更多的氧氣，促進新陳代謝，消耗脂肪，增強心血管系統的功能。

此外，"aerobics"還可以特指一種結合了舞蹈動作的有氧健身課程，通常在健身房或社區中心教授，由一個領隊帶領一群人一起做動作，這種形式的有氧操也被稱為「有氧舞蹈」或「健身操」。

簡而言之，aerobics就是指任何能夠提高心率和呼吸頻率，同時消耗卡路里的有氧運動。