Abdominals意思

"Abdominals" 這個辭彙在英語中通常指的是腹部肌肉群，也就是位於身體腹部的肌肉。這些肌肉包括：

直肌 (Rectus abdominis)：這是最外層的肌肉，通常被稱為「六塊肌」或「腹直肌」，因為它在身體中線兩側形成明顯的塊狀。
斜肌 (External and internal obliques)：這兩組肌肉位於直肌的側面，負責側向的彎曲和旋轉動作。
腹橫肌 (Transversus abdominis)：這是最深層的腹部肌肉，環繞在腹部的內部，負責穩定核心和輔助呼吸。
腹內斜肌 (Internal oblique)：位於腹外斜肌的深層，負責側向的彎曲和旋轉動作。

鍛鍊腹部肌肉的練習通常被稱為「abdominal exercises」或簡稱為「abs exercises」，這些練習有助於加強核心肌群，提高身體的穩定性和力量。