默照禪意思

默照禪是禪宗的一種修行方法，由南宋禪師宏智正覺所創立，強調在靜默中觀察自心，以達到開悟的境界。

「默」指的是靜默，即通過靜坐等方式，使心境達到一片寧靜，摒除雜念，達到內心的平靜與安寧。在默照禪中，修行者會通過打坐、念佛、持咒等方式，使心念專一，不受外界乾擾。

「照」則是指觀照，即在靜默的基礎上，觀察自己的內心，覺察自己的念頭和感受，不加批判，只是純粹地覺知。在默照禪中，修行者會通過觀照自己的呼吸、身體感覺、心念變化等方式，來達到對自我本質的認識。

默照禪的核心思想是通過靜默和觀照，達到身心合一、物我兩忘的境界，進而體悟生命的本質和宇宙的真理。它強調修行者要保持平常心，不追求神通和異能，而是要通過實修實證，達到內心的真正自由和解脫。