體脂肪是什麼意思

體脂肪（Body Fat）是指人體內的脂肪組織，它包括皮下脂肪和內臟脂肪兩個部分。皮下脂肪是儲存在皮膚下面的脂肪，可以用手觸摸到，如腹部、大腿和手臂等部位的脂肪。內臟脂肪則是包圍在內臟器官周圍的脂肪，如肝臟、心臟和腎臟等器官周圍的脂肪。

體脂肪是人體能量儲存的一種形式，當人體攝入的熱量超過消耗的熱量時，多餘的熱量就會轉化為脂肪儲存起來。在寒冷或飢餓時，體脂肪可以提供能量，保護體溫和維持生命活動。

體脂肪的含量可以用體脂率來表示，體脂率是指體脂肪占體重的百分比。正常成年男性的體脂率一般在15%至18%之間，女性則在25%至28%之間。過高的體脂率可能會導致肥胖，增加患糖尿病、心臟病和某些癌症等疾病的風險。相反，過低的體脂率可能會影響身體的正常功能，特別是對於女性來說，體脂率過低可能會影響月經和生育能力。