體脂機資料意思

體脂機（Body Fat Analyzer）是一種家用或專業的體重測量工具，它不僅可以測量人體的體重，還可以測量體脂肪百分比、肌肉量、水分含量、骨量等多項身體組成指標。體脂機的原理通常是利用生物電阻抗法（Bioelectrical Impedance Analysis, BIA）來測量體脂肪。

當你站上體脂機時，體脂機會透過你的雙腳或雙手傳送微弱的電流，通過身體。因為脂肪是不導電的，而肌肉和水分是導電的，所以電流在通過身體時會遇到不同的阻抗。根據這個阻抗，體脂機可以計算出你的體脂肪百分比和其他身體組成指標。

體脂機提供的資料可能包括：

1. 體重（Weight）：即是你身體的總重量。
2. 體脂肪百分比（Body Fat Percentage）：體脂肪在體重中所佔的比例。
3. 肌肉量（Muscle Mass）：身體中的肌肉含量。
4. 水分含量（Body Water）：體內的水分比例。
5. 骨量（Bone Mass）：身體中的骨頭重量。
6. 基礎代謝率（Basal Metabolic Rate, BMR）：身體在靜息狀態下消耗的熱量。

這些資料有助於了解你的身體組成，進而制定適當的健身和飲食計劃。然而，體脂機的準確性可能會受到多種因素影響，如當天的體液平衡、時間、壓力水平、電解質平衡等，因此建議定期在同一時間段內測量，以便於比較數據。

如果你想要更精確的體脂測量，可以考慮去專業的醫療機構或健身中心，使用更精密的儀器進行測量，如雙能量X射線吸收儀（DEXA）或水下稱重法。