體格是什麼意思

體格（Physical fitness）是指一個人的身體健康和體能狀況，包括肌肉力量、耐力、柔軟度、心肺功能、身體組成（如體脂肪比例）等。體格好的人通常具有更好的身體適應能力和運動表現，以及更低的患病風險。體格的評估通常包括多個方面，如心肺耐力、肌肉力量和耐力、柔軟度、身體組成和身體姿勢等。通過定期運動和健康的生活方式，人們可以提高自己的體格水平，保持身體健康和提高生活質量。