體型是什麼意思

體型（build）通常指的是一個人的體格或身體構造，包括身高、體重、肌肉量、體脂肪比例、骨架大小等特徵。體型可以分為幾種基本類型，例如：

瘦長型（Ectomorph）：這種體型的人通常較高，體重較輕，肌肉量較少，體脂肪比例較低，較難增加肌肉量。
運動型（Mesomorph）：這種體型的人通常有較高的肌肉量，較低的體脂肪比例，較容易增加肌肉量和減少體脂肪。
圓潤型（Endomorph）：這種體型的人通常較矮，體重較重，肌肉量較少，體脂肪比例較高，較難減少體脂肪。

體型可以影響一個人的外觀和健康，不同的體型可能需要不同的飲食和運動計劃來達到健康和美觀的目標。然而，體型並不是固定的，透過飲食和運動，一個人可以改變自己的體型。