體力透支意思

體力透支（英文：physical exhaustion）是指身體因為過度使用或消耗而導致的能量枯竭狀態。當一個人進行劇烈運動、長時間工作、缺乏休息或睡眠時，身體的能源儲備（如肝醣和脂肪）會被耗盡，肌肉和神經系統的功能也會受到影響，從而導致體力透支。

體力透支的症狀可能包括疲勞、肌肉痠痛、呼吸困難、心跳加快、低血壓、頭暈、噁心、嘔吐、脫水、熱病（熱衰竭或中暑）等。在極端情況下，體力透支可能會導致昏迷或死亡。

為了預防體力透支，人們應該注意適度運動，合理安排休息和睡眠時間，保持良好的飲食習慣，攝取足夠的營養和水分，以及避免過度勞累和劇烈運動。在極端天氣條件下進行戶外活動時，還需要注意防暑降溫，以避免熱病的發生。