骨骼肌率是什麼意思

骨骼肌率（Muscle Mass Index, MMI）是指一個人體內的骨骼肌質量與體重的比例。它可以用來評估一個人的肌肉量，進而了解其身體組成和健康狀況。骨骼肌率的高低可以反映一個人的身體機能、代謝率和運動能力。

骨骼肌率通常通過體重、身高和體脂肪百分比來計算，也可以通過雙能量X射線吸收測量法（DEXA）、生物電阻抗分析（BIA）或近紅外線光譜分析（NIRS）等技術來測量。這些方法可以幫助確定一個人的肌肉量，並計算出骨骼肌率。

一個人的骨骼肌率應該在其年齡、性別和體型範圍內。例如，男性通常比女性擁有更高的骨骼肌率，而年輕人通常比老年人擁有更高的骨骼肌率。然而，如果一個人的骨骼肌率過低，可能表明其肌肉量不足，這可能會影響其身體健康和運動能力。相反，如果一個人的骨骼肌率過高，可能表明其肌肉量過多，這可能會增加其患某些疾病的風險，如糖尿病和心血管疾病。