骨骼肌率意思
骨骼肌率（skeletal muscle mass）是指人體內骨骼肌組織的重量占體重的比例。骨骼肌是附著在骨骼上的肌肉，負責身體的運動和保持姿勢。計算骨骼肌率可以幫助評估一個人的肌肉量，這對於健康和體能狀況的評估非常重要。
骨骼肌率的測量可以通過多種方法進行，包括：
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雙能X射線吸收測定法（DXA）：這是一種無創的方法，可以通過掃描身體來測量骨骼肌、脂肪和其他組織的量。
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生物電阻抗分析（BIA）：這是一種基於身體電阻抗的測量方法，可以通過簡單的身體接觸來估算肌肉量。
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磁共振成像（MRI）：這是一種更精確但通常用於醫學診斷的成像技術，可以提供詳細的肌肉量信息。
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計算機斷層掃描（CT）：同樣是一種醫學成像技術，可以提供高解析度的肌肉量信息。
一個健康的骨骼肌率對於維持身體功能、代謝健康和預防慢性疾病（如糖尿病和心血管疾病）具有重要作用。過低的骨骼肌率可能意味著肌肉量不足，這種情況可能與年齡、不活動、疾病或其他因素有關。相反，過高的骨骼肌率可能意味著肌肉量過多，這在運動員或健美運動員中可能是正常的，但在普通人群中可能表明存在健康風險。
骨骼肌率通常與體脂肪百分比一起考慮，以全面評估身體的組成和健康狀況。通過保持適當的骨骼肌率，人們可以提高他們的健康水平和整體生活質量。