非人格化是什麼意思

非人格化（Depersonalization）是一種心理現象，通常與焦慮症和抑鬱症有關。它是一種感覺，即一個人感到與自己的身體或思想分離，或者感到不真實或像夢一樣的感覺。這種感覺可能包括感覺自己像一個旁觀者，觀察自己的生活，或者感覺自己的身體或思想不屬於自己。

非人格化可能是一種短暫的體驗，也可能是一種慢性症狀，持續數月或數年。它可能與壓力、創傷、藥物使用或其他心理健康問題有關。在某些情況下，非人格化可能是更嚴重心理健康問題的症狀，如解離性身份障礙（以前稱為多重人格障礙）或創傷後應激障礙（PTSD）。

如果你經歷非人格化，或者它干擾了你的日常生活，建議你諮詢心理健康專業人士，以獲得適當的診斷和治療。