靜功意思

靜功是一種中國傳統的修煉方法，主要通過靜坐、冥想、呼吸控制等方式，達到身心放鬆、內心平靜的狀態。靜功的目的是為了提高自我覺察能力，減少雜念和情緒波動，增強身體的免疫力和內在的平衡。在中國傳統文化中，靜功被認為是一種養生保健的重要手段，也被用於宗教修行和心靈成長。