闢穀意思

「闢穀」是中國古代的一種養生方法，又稱為「辟穀」、「斷穀」、「絕穀」等，意思是指在一段時間內不進食五穀雜糧，只攝取少量的水果、蔬菜、堅果、種子等天然食物，或者只喝水、茶、果汁等液體，以達到清潔身體、排毒、延年益壽的目的。

闢穀的起源可以追溯到古代的道家修行者，他們認為通過闢穀可以減少對物質的依賴，提高心靈的修為，達到與自然和諧共處的境界。在中國歷史上，有不少著名的文人、醫家、道士都有闢穀的經驗和記載，如莊子、孫思邈、張三豐等。

現代人實行闢穀，多數是為了健康考慮，認為闢穀可以幫助身體排毒、減輕體重、改善消化系統功能、提高免疫力等。然而，闢穀並不是所有人都適合實行，需要在專業人士的指導下進行，以免出現營養不良、低血糖等不良反應。