閉息意思

閉息（Buddhist meditation）是佛教禪修的一種技巧，旨在通過控制呼吸來達到心靈的平靜和集中。這個詞語來自梵文「apana」和「sukha」，分別意指「下行氣」和「樂」。閉息修行者通過控制呼吸，使氣息在體內緩慢而深長地流動，以達到身心平衡的狀態。這種修行方法不僅可以幫助修行者達到內心的寧靜，還可以提高身體的健康水平。