配速7是什麼意思

"配速7"通常指的是跑步或步行時每公里所需的時間。這個術語在跑步和步行社區中很常見，尤其是在訓練和比賽中。

配速是指跑步者在特定距離內保持的速度，通常以分鐘為單位，表示每公里或每英里的時間。例如，如果一個跑步者的配速是7分鐘/公里，那麼他們跑每公里需要7分鐘。

在跑步和步行活動中，配速是一個重要的概念，因為它可以幫助人們計畫他們的訓練，設定目標，並在比賽中保持穩定的速度。配速還可以幫助人們監測他們的進展，並確保他們在訓練和比賽中不會跑得太快或太慢。

在比賽中，跑步者和步行者通常會根據他們的目標和能力選擇不同的配速。例如，一個想要完成比賽的跑步者可能會選擇一個較慢的配速，而一個想要打破個人記錄的跑步者可能會選擇一個更快的配速。

總之，配速7是指每公里需要7分鐘的時間，這是一個常用的術語，用於描述跑步者和步行者在訓練和比賽中的速度。