配速是什麼意思

配速（Pace）是指在跑步或步行等運動中，每公里或每英里所花費的時間。它用來衡量運動員或跑步者的速度和節奏，幫助他們計劃和控制他們的訓練和比賽。

配速的計算方法通常是將完成一公里的時間除以公里數，得到每公里或每英里的平均配速。例如，如果一位跑者跑了10公里，總時間是40分鐘，那麼他的配速就是每公里4分鐘。

配速對於跑步者來說非常重要，因為它可以幫助他們控制自己的速度，避免在比賽或訓練中過早耗盡體力，同時也可以幫助他們提高自己的速度和表現。不同的跑步距離和目的需要不同的配速策略，因此許多跑步者會根據自己的訓練計劃和目標來調整自己的配速。