適得其反的適是什麼意思

"適得其反"這個成語的"適"字，在這裡是作為動詞使用，意思是指恰好、正好。整句成語的意思是說，某種行為或做法，結果反而導致了與預期目的相反的結果。

這個成語通常用來形容某人在做某件事情時，由於方法不當或考慮不周，結果不但沒有達到預期的效果，反而產生了相反的後果。例如，如果一個人想要提高工作效率，卻沒有合理安排時間，反而加班加點，結果導致工作效率下降，這就可以說是"適得其反"。