道家稱之為盤坐打坐或靜坐是什麼意思

道家稱之為盤坐打坐或靜坐的修行方式，是指通過特定的坐姿和心態，達到身心安靜、內心平靜的狀態。這種修行方式是道家修煉的重要方法之一，旨在通過靜坐來達到對內心的控制和對宇宙本質的領悟。

在盤坐打坐的過程中，修行者會採取特定的坐姿，通常是盤腿而坐，身體挺直，雙手放在膝蓋上，閉目凝神，通過深呼吸和冥想，達到身心放鬆、內心寧靜的狀態。這種修行方式不僅可以幫助修行者減輕壓力、提高專注力和內心平靜，還可以促進身體健康，增強免疫系統功能，甚至達到長生不老的目的。

此外，盤坐打坐還被用於治療各種身心疾病，如焦慮、抑鬱、高血壓、糖尿病等，被認為是一種有效的自然療法。在現代社會，盤坐打坐也被廣泛應用於減壓、提高工作效率和改善人際關係等方面。