過勞是什麼意思

過勞（Overwork）通常指的是工作負荷過重或工作時間過長，導致個人在身體、心理或社交方面出現負面影響的狀態。過勞可能會導致疲勞、壓力、焦慮、失眠、身體不適、工作效率下降，甚至可能引發嚴重的健康問題。

過勞的成因可能包括：

工作時間過長：連續工作時間過長，沒有足夠的休息時間。 工作量過大：工作負荷超過個人所能負荷的能力。 工作壓力大：工作要求高，時間緊迫，責任重大。 缺乏工作與生活平衡：個人生活時間被工作侵占，沒有足夠的時間從事休閒活動或與家人相處。

過勞不僅影響個人的健康和幸福感，還可能對工作表現和生產力產生負面影響。因此，許多國家和地區都有相關法律和政策來規範工作時間，以防止過勞的發生。員工和管理層都需要意識到過勞的風險，並採取適當的措施來預防和管理過勞問題。