身體強健是什麼意思

"身體強健" 這個詞語通常用來形容一個人的身體狀況良好，體格健壯，具有較強的體力和耐力。這意味著一個人的身體健康，沒有明顯的疾病或傷害，並且能夠進行日常活動以及體育運動而沒有困難。身體強健的人通常有以下特點：

1. 體能好：他們能夠進行各種體力活動，如跑步、游泳、打球等，而不會感到過度疲勞或呼吸困難。

2. 肌肉發達：他們的肌肉強健有力，能夠承受重物的負荷和體育活動的壓力。

3. 耐力強：他們能夠長時間從事體力活動而不感到疲憊。

4. 抵抗力強：他們較不易患病，即使患病也較快康復。

5. 健康指標良好：如血壓、血糖、膽固醇等指標都在正常範圍內。

6. 外觀健康：他們看起來精神飽滿，皮膚有光澤，體態均勻。

要達到身體強健的狀態，通常需要通過均衡的飲食、適當的運動、充足的睡眠和避免不良生活習慣來實現。定期體檢和接種疫苗也是保持身體強健的重要因素。