踏頻意思

踏頻（Cadence）是指自行車騎行者在單位時間內腳踩踏板的次數，通常以每分鐘的轉數（Revolutions Per Minute, RPM）來計算。踏頻是衡量騎行速度和效率的一個重要指標，不同的踏頻會影響騎行者的力量輸出、疲勞程度和能量消耗。

一般來說，騎行者會選擇一個舒適而高效的踏頻範圍，這個範圍因人而異，並且受到地形、風速、騎行目的等多種因素影響。例如，在平路上騎行時，騎行者可能會選擇較高的踏頻以保持較快的速度；而在上坡時，則可能會降低踏頻，增加每腳踩踏的力量。

專業自行車選手通常會通過訓練來提高自己的最大有氧功率輸出，並找到最適合自己的踏頻範圍，以便在比賽中更好地分配體力，提高騎行效率。對於普通自行車愛好者來說，找到一個適合自己的踏頻範圍，也有助於提高騎行的舒適度和樂趣。