跖屈的意思

跖屈（Plantar flexion）是指踝關節的一種運動，其中足部向腳底（跖骨）方向彎曲，類似於腳趾向下的動作。這種動作通常與足部的伸肌群有關，包括腓腸肌（Gastrocnemius）和比目魚肌（Soleus）等肌肉。

跖屈是踝關節的一種功能，它對於行走、跑步和其他日常活動非常重要。例如，在行走的最後階段，即腳跟離地之前，跖屈肌群會收縮以推動身體向前。此外，跖屈肌群的力量和靈活性對於提高運動表現（如短跑、跳遠等）也很重要。

相反的動作是背屈（Dorsiflexion），即足部向腳背（背側）方向彎曲，類似於腳趾向上的動作。背屈通常發生在行走或跑步的初始階段，即腳趾接觸地面之前。