認知評價理論意思

認知評價理論（Cognitive Evaluation Theory，CET）是由心理學家愛德華·德西（Edward L. Deci）和理察·瑞安（Richard M. Ryan）在20世紀70年代提出的，它是自我決定理論（Self-Determination Theory，SDT）的一個組成部分。認知評價理論主要關注個體的內在動機和外在動機，以及這些動機如何受到環境因素的影響。

根據認知評價理論，個體的動機可以分為內在動機和外在動機。內在動機是指個體從活動本身獲得滿足感和快樂，而不需要外部的獎勵或懲罰。外在動機則是指個體從事某項活動是為了獲得外部獎勵（如金錢、分數、獎品等）或避免懲罰。

認知評價理論認為，當個體的內在動機受到外在獎勵或評價的乾擾時，他們的動機會受到損害。這種情況被稱為「外在化」，即個體原本的內在動機轉變成了外在動機。當個體的行為是為了獲得外部獎勵時，他們可能會失去對活動本身的興趣和享受，從而導致動機減弱。

相反，當環境支持個體的內在動機時，他們的動機會得到增強。這種支持包括提供自主性（即讓個體感到他們有選擇和控制的感覺）、能力感（即讓個體感到他們有能力完成任務）和相關性（即讓個體感到與他人的聯繫和歸屬感）。這些支持因素有助於個體保持內在動機，從而更積極地參與活動。

總結來說，認知評價理論強調了環境因素對個體動機的影響，特別是外在獎勵和評價如何影響個體的內在動機。該理論認為，為了增強個體的動機，應該創造一個支持內在動機的環境。