蔡格尼克效應是什麼意思

蔡格尼克效應（Zeigarnik effect）是一種心理學現象，由俄羅斯心理學家布魯瑪·蔡格尼克（Bluma Zeigarnik）在1927年發現。這個效應指出，人們對於未完成或中斷的任務，比起已經完成的任務，記憶力會更好。

簡單來說，蔡格尼克效應表明，人們對於未解決的問題、未完成的任務或未達成的目標會有一種自然的記憶優勢。這種效應可能是由於大腦對於未完成的任務產生了較高的刺激，促使人們去完成它，從而導致對這些任務的記憶更加深刻。

蔡格尼克效應的發現對許多領域都有影響，包括教育、商業和個人管理。例如，在教學中，老師可能會使用這種效應來設計課程，讓學生在課堂結束時留下一些未解決的問題，以便在下一堂課中繼續探討。在商業中，市場行銷人員可能會故意不完整地展示產品資訊，以激發顧客的好奇心和記憶力。

然而，蔡格尼克效應也可能導致負面影響，例如，人們可能會對未完成的任務感到焦慮或壓力，因為大腦會不斷提醒他們這些任務的存在。因此，適當地完成和放下任務也是管理這種效應的重要技巧。