舒展身心什麼意思

"舒展身心"這個辭彙通常用來形容一种放松和伸展身體的狀態，旨在緩解緊張和壓力。這個辭彙可以分解為兩個部分來理解其含義：

舒展（Stretch）：指的是伸展身體，使肌肉和關節得到伸張，增加身體的柔韌性和活動範圍。這種活動可以包括瑜伽、伸展運動、按摩等，它們有助於減少肌肉緊張和身體疲勞。
身心（Mind and Body）：指的是身體和心理兩個方面。身心通常被認為是一個整體，身體的健康和舒適狀態對心理狀態有直接的影響，反之亦然。因此，"舒展身心"不僅意味著身體上的放鬆和伸展，也包括心理上的平靜和放鬆。

總的來說，"舒展身心"意味著通過各種方式來達到身體和心理的雙重放鬆，以達到健康和平衡的生活狀態。