舒壓方式意思

舒壓方式是指為了減少或消除壓力而採取的一系列活動或技巧。這些方式可以是身體上的，如運動、按摩、瑜伽或冥想，也可以是心理上的，如深呼吸、放鬆練習、聽音樂或閱讀。每個人都可以根據自己的喜好和需求來選擇適合自己的舒壓方式。