自責是什麼意思

自責是指個人對自己的行為、言語或結果感到內疚、懊悔或羞愧的情緒。這種情緒可能源於個人認為自己沒有達到自己的標準、他人的期望或是社會的規範。自責可能會導致個人感到沮喪、消極和自我懷疑，甚至可能影響個人的自尊和自信。在某些情況下，過度的自責可能會導致心理健康問題，如抑鬱症和焦慮症。因此，適當的處理自責情緒是很重要的，包括承認自己的錯誤、從中學習並尋求支持和理解。