自行監察意思

自行監察（self-monitoring）是指個體對自己的行為、情感、思想或態度的監控和評估。這是一個內在的過程，通過這個過程，個體能夠意識到自己的內在狀態和外部表現，並根據這些信息來調整自己的行為。

在社會心理學中，自行監察被認為是一個重要的社會認知技能，它有助於個體適應社會環境，管理人際關係，以及實現個人的目標。例如，一個人可能會在社交場合中監察自己的言談舉止，以便給他人留下良好的印象；或者一個學生可能在學習過程中監察自己的進度，以便調整學習策略。

自行監察還可以分為內部監察（internal self-monitoring）和外部監察（external self-monitoring）。內部監察是指個體主要依據自己的內在感受和價值觀來評估自己的行為；而外部監察則是指個體更傾向於依據社會環境的標準和期望來調整自己的行為。

自行監察的能力可能會影響個體的自我意識、自尊和自我效能感。一個具有高度自行監察能力的人可能會更清楚自己的優勢和局限性，從而能夠更有效地管理自己的情緒和行為。然而，過度的自行監察也可能導致過分自我關注和社交焦慮。