自癒力意思

自癒力是指生物體自然恢復健康的能力，通常指的是人體抵抗疾病、修復受損組織和維持身體平衡的自然過程。自癒力的概念包括了免疫系統的功能、傷口癒合的能力、身體對抗感染的能力以及身體自然調節生理機能的能力。

自癒力的概念不僅限於身體層面，也包括了心理和情緒層面。例如，人體在面對壓力時會產生壓力激素，如腎上腺素和皮質醇，這些激素有助於身體應對緊急情況。在壓力事件過去後，身體通常能夠恢復正常平衡，這也是自癒力的一種表現。

自癒力的強弱可以受到許多因素影響，包括遺傳、生活方式、飲食、運動、睡眠、壓力管理、環境因素等。通過健康的生活方式和良好的自我照顧，可以增強自癒力，提高身體抵抗疾病和維持健康的能力。