自殘是什麼意思

自殘（Self-harm）是指個體故意傷害自己的身體，通常不是為了自殺，而是為了應對內心的痛苦、壓力或情緒困擾。自殘行為可以採取多種形式，包括但不限於切割皮膚、燒灼、搖頭、吞食異物、過度飲食或禁食等。

自殘行為往往是一種自我舒緩或自我表達的方式，而不是為了結束生命。然而，自殘行為可能會導致嚴重的身體傷害，甚至有時會導致死亡。此外，自殘行為可能是一種心理疾病或情緒問題的徵兆，如抑鬱症、焦慮症、創傷後應激障礙（PTSD）或邊緣型人格障礙。

如果你或你認識的人正在經歷自殘行為，請尋求專業幫助。心理健康專業人員可以提供適當的治療和支持，以幫助個體處理內心的痛苦和壓力，並找到更健康的方式來應對這些情緒。