自我貶低意思

自我貶低（Self-deprecation）是指個體對自己的能力、價值或特質進行負面的評價或嘲笑。這種行為可能表現為自嘲、自貶或過分貶低自己的成就和努力。自我貶低可能是個體內心的真實感受，也可能是為了避免別人的批評或期望降低別人的期望而採取的一種策略。

自我貶低可能源於個體的低自尊、自卑感或對自己的不滿意。在某些文化中，自我貶低也被視為一種謙虛的表現，但過度的自我貶低可能會對個體的自尊和自信產生負面影響，進而影響個體的社會交往和心理健康。

在某些情況下，適度的自我貶低可能被視為一種幽默感或社交技巧，但重要的是要平衡自我貶低與自我肯定，避免過度貶低自己。建立健康的自我形象和自尊心，尋求支持和認可，以及學習積極的自我對話，都是應對自我貶低的有效策略。