自我剖析意思

自我剖析（Self-Analysis）是指個體對自己內在心理過程、個性特徵、行為模式等進行深入的反思和分析的過程。這個過程通常涉及到對自己情感、思想、行為的觀察和理解，以及對自己在各種情境下的反應和決策的剖析。自我剖析的目的可能是為了更好地理解自己，解決個人問題，提高自我意識，或者為了個人成長和發展。

自我剖析可以採用多種方法，包括日記、自省、心理測驗、心理諮詢等。通過這些方法，個體可以更清楚地認識自己的優點和缺點，了解自己的動機和需求，以及發現自己的潛能和局限。

自我剖析是一個重要的心理成長工具，它可以幫助個體建立更健康的自我認知，增強自我理解和自我接納的能力，從而更好地應對生活中的挑戰，提高生活質量。