自我內化的意思
自我內化（internalization）是一個心理學上的概念，指的是個人將外界的知識、價值觀、規範、技能等吸收整合到自己的內在心理結構中的過程。這個過程並不是簡單的記憶或學習，而是將外在的資訊轉化為個體自己的認知、情感和行為的一部分。
自我內化可以發生在不同的層面，包括：
- 認知層面：個體將知識、概念、理論等內化為自己的認知結構。
- 情感層面：個體將他人的情感體驗轉化為自己的情感經驗。
- 行為層面：個體將外部的行為規範內化為自己的行為準則。
自我內化是一個複雜的心理過程，可能涉及以下幾個步驟：
- 注意：個體首先需要注意到外在的資訊或影響。
- 理解：個體需要理解這些資訊的意義和價值。
- 接受：個體願意接受這些資訊，並認為它們有價值。
- 整合：個體將這些資訊整合到自己的心理結構中，成為自己的一部分。
自我內化是個體發展和社會化的重要過程，它幫助個體形成自己的價值觀、信念和行為模式。在社會學習理論中，自我內化被視為個體學習和改變的重要機制。在精神分析理論中，自我內化則被用來解釋個體如何吸收和整合父母的態度和價值觀。
自我內化有時也被用來描述個體將治療師的觀點或治療過程中學到的東西內化為自己的心理資源的過程。在這個過程中，治療師的某些特質或觀點被個體吸收，成為個體自我認同的一部分。