自慰是什麼意思

自慰（Masturbation）是指通過手動或身體其他部位刺激自己的生殖器官，以達到性愉悅或性高潮的行為。這是一種自然的性行為，可以發生在任何性別和年齡段的人身上。自慰是一種個人隱私的行為，通常在私下進行。

自慰被認為是正常的性行為，可以幫助人們了解自己的身體和性偏好，緩解性緊張，改善睡眠，甚至可能減少某些性傳播疾病的風險，因為它不涉及伴侶間的性接觸。然而，自慰在一些文化和社會中仍然被視作禁忌或羞恥的行為，導致一些人對此感到內疚或尷尬。

重要的是，自慰應該是自願的，並且不應該對個人的生活產生負面影響。如果自慰開始干擾到日常生活、人際關係或導致身體不適，那麼可能需要尋求專業的幫助。