自動書寫是什麼意思

自動書寫（Automatic writing）是一種通靈或靈媒的現象，指個人在一種恍惚的狀態下，似乎不受自己控制地寫下文字或繪畫。這種現象通常與超心理學（Parapsychology）領域相關，被認為是與潛意識、高我（Higher Self）或靈界個體溝通的一種方式。

在自動書寫的過程中，個體通常會放鬆身體和精神，讓他們的筆或畫筆在紙上自由移動，而他們的意識並不參與書寫或繪畫的過程。據說，這種寫作是由於潛意識的直覺、創意能量或靈界力量的引導。自動書寫的結果可能包括文字、符號、圖案或其他形式的表達。

自動書寫的實踐者聲稱，這種方法可以揭示個人的內心世界，提供創意靈感，或者作為與靈界溝通的工具。然而，科學界對自動書寫的解釋通常是從心理學的角度出發，認為這可能是潛意識創意過程的體現，或者是大腦在放鬆狀態下的隨機活動。

自動書寫的歷史悠久，可以追溯到古代，但它的現代形式在19世紀末和20世紀初的靈媒運動中得到了發展。在這段時期，自動書寫與其他通靈現象，如靈媒讀書、降神會和靈動現象一起流行起來。自動書寫也被一些心理治療師用來幫助患者探索他們的潛意識。