腹筋崩壊意思

"腹筋崩壊" 是日文漢字詞彙，直譯為中文是 "腹肌崩潰"。這個詞彙通常用來形容因為過度使用或受傷導致的腹部肌肉（尤其是腹直肌）撕裂或受損的狀態。在健身或體育運動中，這種情況可能發生在進行劇烈腹肌運動時，例如仰臥起坐或劇烈扭轉動作時。

當腹肌崩潰時，可能會出現劇烈的疼痛、腫脹和肌肉功能喪失。在嚴重的情況下，可能需要醫療介入和休息來幫助受損肌肉恢復。預防腹肌崩潰的方法包括適當的熱身、逐漸增加運動強度、保持良好的姿勢和適當的營養補充。