肌肉怠常意思
肌肉怠常（Muscle atrophy）是指肌肉組織因缺乏使用、營養不良、疾病或其他原因而導致的萎縮和體積減少。這種萎縮可以發生在身體的任何肌肉群，包括心肌、骨骼肌和平滑肌。肌肉怠常的原因可能包括：
- 缺乏運動或使用：長時間不活動或缺乏體育鍛鍊可能導致肌肉萎縮。
- 營養不良：缺乏必要的營養素，如蛋白質、維生素和礦物質，會影響肌肉的生長和維持。
- 疾病：某些疾病，如癌症、糖尿病、神經系統疾病和肌肉疾病等，都可能導致肌肉萎縮。
- 年齡：隨著年齡的增長，肌肉組織自然會減少，這是一種正常的生理過程，但可以通過鍛鍊來減緩。
- 荷爾蒙變化：激素水平的變化，如更年期雌激素水平下降，可能會導致肌肉萎縮。
肌肉怠常可能導致肌肉無力、功能減退和生活質量下降。預防和治療肌肉怠常的方法包括定期鍛鍊、保持均衡飲食、治療潛在疾病和採用適當的康復計畫。