肌力意思

肌力（Muscle Strength）是指肌肉收縮時產生的力量，它是衡量肌肉力量和身體機能的一個重要指標。肌力可以通過多種方式進行評估，包括握力、臂力、腿力等。肌力的大小可以影響一個人的運動能力、日常生活的自理能力以及預防受傷的能力。肌力可以通過鍛鍊來增強，這也是健身和體育訓練的一個重要目標。