穀肉果菜食養盡之意思

"穀肉果菜食養盡之"這句話出自《黃帝內經》，是中國古代的一部醫學經典，主要闡述了中醫的理論和實踐。這句話的意思是說，通過合理地攝取五穀、肉類、水果、蔬菜等食物，可以達到養生保健的效果，使身體得到充分的營養和滋養。

在傳統中醫理論中，食物不僅可以提供身體所需的營養，還可以根據其性味歸經，調節人體的陰陽平衡，預防和治療疾病。因此，中醫強調飲食調理的重要性，認為合理的飲食習慣對於保持健康至關重要。

"穀肉果菜食養盡之"這句話強調了食物的全面性和平衡性，建議人們在飲食中要攝取多種類型的食物，不要偏食，以便從不同的食物中獲得全面的營養。同時，這句話也反映了中醫預防為主、治未病的養生觀念。