禪那是什麼意思
禪那（Jhana，或譯為「定」、「靜慮」）是佛教修行中的一種心靈狀態，它是指通過專注和冥想達到的一種深度平靜和集中狀態。在佛教中，禪那被認為是達到更高層次覺悟和智慧的基礎。
禪那的修行通常包括以下幾個步驟：
- 選擇一個適當的對象，如呼吸、佛像、咒語等，作為專注的目標。
- 排除雜念和乾擾，將注意力集中在選定的對象上。
- 通過持續的練習，逐漸增強專注力和集中力，達到更深層次的平靜和清明。
禪那的修行不僅可以幫助修行者獲得內心的平靜和安寧，還可以培養智慧和洞察力，幫助修行者更好地理解自己和世界。在佛教中，禪那被認為是達到涅槃和解脫的重要途徑之一。