社交恐懼意思

社交恐懼症（Social Anxiety Disorder，SAD），又稱為社交焦慮症，是一種心理障礙，特徵是對社交情境的過度焦慮和恐懼。患有社交恐懼症的人會對即將到來的社交情境感到強烈的恐懼，這些情境可能包括與他人交談、被他人評價、在公眾場合表演或演講，甚至是簡單的日常互動，如點餐或與陌生人交談。

社交恐懼症的恐懼感通常是非理性的，患者清楚地知道自己的恐懼是過度的，但仍然無法控制這種感覺。這種恐懼會導致嚴重的心理和生理不適，如心跳加速、出汗、顫抖、口乾、頭痛或胃痛。患者可能會避免這些社交情境，或者在無法避免時忍受極度的焦慮。

社交恐懼症的嚴重程度可以從輕微到嚴重不等，有些人可能只對特定的社交情境感到恐懼，而有些人則可能在廣泛的社交情境中都感到恐懼。社交恐懼症可能會對個人的日常生活和功能產生負面影響，包括學業、職業發展和個人關係。

治療社交恐懼症的方法包括心理治療（如認知行為療法CBT）和藥物治療。心理治療幫助患者識別和改變不合理的思維模式和行為反應，而藥物治療則使用抗抑鬱藥物來減少焦慮症狀。有時候，結合心理治療和藥物治療可以獲得更好的治療效果。