社交孤立意思
社交孤立（Social isolation）是指個體與他人之間的社交聯繫極度有限或缺乏。這可能是因為個人的選擇，例如喜歡獨處，或者是因為外部因素，如搬家到一個新的地方、失業、退休、失去親人、社交焦慮、抑鬱或其他心理健康問題。社交孤立可能會對個體的心理健康和生活質量產生負面影響，因為它剝奪了個體與他人交流、建立關係和支持系統的機會。
社交孤立與孤獨（Loneliness）常常相關，但它們並不相同。孤獨是一種主觀感受，指的是個體感到與他人缺乏情感聯繫或親密關係。一個人可能在社交上並不孤立，但仍然感到孤獨；反之，一個社交上孤立的人也可能並不感到孤獨。
社交孤立可能對個體的身心健康產生以下影響：
- 心理健康問題：社交孤立與抑鬱、焦慮和其他心理健康問題的風險增加有關。
- 認知功能下降：長期的社會孤立可能與認知功能的減退有關，包括記憶力和思維能力。
- 身體健康問題：社交孤立還與心臟病、高血壓、免疫系統功能下降和其他身體健康問題的風險增加有關。
- 生活質量下降：缺乏社交聯繫可能導致生活滿意度降低，增加孤獨感和無助感。
為了減少社交孤立，個體可以採取一些措施，例如參加社交活動、加入興趣小組、參與志願者工作、與家人和朋友保持聯繫、尋求專業心理健康支持等。社會和社區也可以通過提供更多的社交機會和支持服務來幫助那些面臨社交孤立風險的人。