目澀的意思

目澀，在中文裡通常指的是眼睛乾澀、不暢或不舒服的感覺，可能是由於眼睛疲勞、乾燥、過敏或其他眼睛疾病引起的。這種感覺可能伴隨著眼睛紅腫、癢、疼痛或其他不適症狀。目澀是一種常見的眼睛問題，特別是在使用電腦、手機或其他電子設備長時間後，或者在空調環境中工作或生活的人們中更為常見。

如果出現目澀的症狀，可以採取一些措施來緩解，例如：

休息眼睛：每小時給眼睛休息5-10分鐘，遠離螢幕，看看遠處的物體。
使用濕潤眼藥水：使用不含防腐劑的濕潤眼藥水可以幫助緩解眼睛乾燥的症狀。
增加環境濕度：使用加濕器增加室內濕度，以減少眼睛乾燥的症狀。
眼保健操：做一些眼保健操，如眼球轉動、眼睛閉合按壓等，可以幫助放鬆眼部肌肉。
保持良好的工作環境：保持適當的螢幕距離和角度，保持良好的坐姿和工作環境照明。

如果目澀的症狀持續或加重，建議及時就醫，以排除更嚴重的眼睛問題。