疲累是什麼意思

疲累這個詞語通常用來形容身體或精神上感到極度的疲憊或疲倦。當一個人經歷了長時間的工作、運動或緊張的活動後，他們的身體可能會感到疲累，這通常伴隨著肌肉酸痛、乏力、缺乏動力和精力不足等症狀。

精神上的疲累可能會導致情緒低落、注意力不集中、記憶力減退和缺乏決策能力等。這種情況可能會發生在壓力大、睡眠不足或情緒波動時。

疲累是身體和心理的一種自然反應，通常可以通過休息、充足的睡眠、健康的飲食和適當的運動得到緩解。在極端情況下，持續的疲累可能是某些健康問題的症狀，如貧血、糖尿病、心臟病或憂鬱症等，因此如果疲累感持續存在，應該尋求醫療建議。