生理週期意思

生理週期（Menstrual cycle）是指女性子宮內膜隨著荷爾蒙的變化而增殖、剝落，最終導致月經出血的週期性變化。這個過程通常每個月發生一次，從青春期開始，持續到更年期。

生理週期的主要階段包括：

卵泡期（Follicular phase）：這是生理週期的第一階段，大約持續14天。在這個階段，大腦會釋放促卵泡激素（FSH），刺激卵巢中的卵泡發育。隨著卵泡的成熟，它會分泌雌激素，促使子宮內膜開始增厚，為可能的受精卵著床做準備。
排卵（Ovulation）：在卵泡期的後期，一個卵泡會達到成熟，並排出卵子。這通常發生在月經週期的第14天左右，但實際時間可能因人而異。排卵是由黃體生成素（LH）激增引起的。
黃體期（Luteal phase）：排卵後，剩下的卵泡會轉變成黃體，開始分泌孕激素（progesterone）和雌激素。孕激素會使子宮內膜進一步增厚，並準備接受受精卵。如果卵子受精，黃體會繼續分泌激素以維持懷孕；如果沒有受精，黃體會萎縮，激素水平下降，導致子宮內膜剝落。
月經期（Menstrual phase）：當激素水平下降時，子宮內膜會脫落，形成月經出血。這標誌著一個新的生理週期的開始。

生理週期的長短因人而異，但典型的月經週期大約為28天。有些女性的週期可能短至21天，長至35天或更長。每個週期的長短相對穩定，個人的週期時間通常會在幾個月內保持一致。

了解自己的生理週期有助於女性規劃生育、避孕，以及關注自己的健康。例如，排卵期是女性最有可能受孕的時間，而了解自己的月經週期有助於預測排卵期。此外，不規則的月經週期或月經異常可能是健康問題的徵兆，如多囊卵巢綜合症（PCOS）或子宮內膜異位症，因此及時諮詢醫生是很重要的。