瑞典式按摩意思
瑞典式按摩（Swedish massage）是一種流行的按摩療法，起源於19世紀的瑞典。它以其溫和而系統化的手法而聞名，旨在促進血液循環、放鬆肌肉、減輕緊張和壓力，並提高身體的整體靈活性。瑞典式按摩通常包括以下幾種基本的手法：
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揉捏（Effleurage）：這是一種輕柔的按摩手法，用於放鬆肌肉和皮膚，為身體做好準備接受進一步的按摩。
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揉搓（Petrissage）：這是一種深層組織按摩，通過捏、揉和提升肌肉來促進血液循環。
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揉捏（Friction）：這是一種深層按摩，通過在肌肉纖維之間滑動手指或手掌來增加肌肉的柔韌性和血液循環。
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振動（Vibration）：按摩師通過快速振動手指或手掌來刺激肌肉和皮膚，增加血液循環。
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輕拍（Tapotement）：這是一種快速而有節奏的拍打手法，可以提高肌肉的活力和彈性。
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放鬆（Relaxation）：按摩的最後階段，通常包括更輕柔的手法，以幫助身體完全放鬆和平靜。
瑞典式按摩通常使用植物油或按摩油作為潤滑劑，以減少摩擦，並幫助按摩師的手在皮膚上更順暢地移動。這種按摩可以全身進行，也可以針對特定的肌肉群，如背部、腿部或手臂。
瑞典式按摩被認為有助於緩解肌肉緊張和疼痛，改善血液循環，減少壓力和焦慮，以及提高身體的整體健康和福祉。它是一種受歡迎的按摩療法，通常在按摩診所、水療中心和健康俱樂部提供。