瑜珈的意思

瑜伽（Yoga）這個詞來源於梵文，意思是「合一」或「結合」。在瑜伽練習中，這個術語指的是個體意識與宇宙意識之間的結合或統一。瑜伽不僅僅是一種身體鍛鍊的方式，它還包括了精神、心理和情感的修煉。瑜伽練習的目的是通過身體姿勢（體式，Asanas）、呼吸控制（調息，Pranayama）、冥想（Dhyana）和道德規範（Yamas and Niyamas）等練習，達到身心靈平衡的狀態。瑜伽的歷史悠久，起源於古代印度，現在已經成為世界範圍內廣泛實踐的一種健康生活方式。