現實感意思

現實感（Reality Testing）是精神分析學和心理學中的一個概念，用來描述個體區分自己內心世界與外部真實世界的能力。這個概念由精神分析學家西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）提出，他認為現實感是正常心理功能的一個基本組成部分。

現實感包括了幾個方面：

1. 感知現實：個體能夠通過感官經驗來感知外部世界的真實情況。

2. 認知現實：個體能夠運用邏輯和理性來理解外部世界的運作規律。

3. 適應現實：個體能夠根據對現實的認知，調整自己的行為以適應環境。

當一個人的現實感出現問題時，他們可能會產生幻覺（幻聽、幻視等）或者妄想（例如，被害妄想、誇大妄想等），這通常被認為是精神疾病的一種症狀。例如，精神分裂症患者可能會失去區分內心思想和外部現實的能力，從而導致他們的行為與客觀現實脫節。

在心理治療中，幫助患者恢復或增強現實感是治療的一個重要目標，這通常通過認知行為療法（Cognitive Behavioral Therapy, CBT）等方法來實現。CBT幫助患者識別和改變不現實的思維模式和行為，增強他們對現實的認知和適應能力。