營養補給意思

營養補給（nutritional supplement）是指除了正常飲食之外，額外攝取營養素來補充身體所需的物質。這些補充物通常包含維生素、礦物質、胺基酸、脂肪酸或其他對身體有益的成分。營養補給的目的是為了增強身體的營養狀況，預防營養缺乏症，或者幫助達到特定的健康目標，如增肌、減重、提高運動表現等。

營養補給的形式多種多樣，包括膠囊、片劑、粉末、液體等，可以從藥店、健康食品店或網上購買。常見的營養補給包括多種維生素和礦物質補充劑、蛋白質粉、魚油膠囊、益生菌、草本補充劑等。

雖然適當的營養補給有助於維持健康，但並非所有人都需要補充營養素。一般來說，均衡的飲食應該能夠提供身體所需的全部營養。然而，對於某些特定人群，如老年人、素食主義者、嚴格限制飲食的人、孕婦和哺乳期婦女，以及患有某些疾病的人，營養補給可能是有益的。

在使用營養補給時，應該遵循適量原則，並根據個人健康狀況和需求選擇適當的產品。在某些情況下，使用過量的營養補給可能會對健康產生負面影響，因此建議在開始任何補充計劃之前，先諮詢醫療專業人員。