熱應激是什麼意思

熱應激（Heat Stress）是指在極端高溫或高濕度的環境中，人體產生的不適反應或健康風險。當人體無法有效地散熱時，就會出現熱應激的症狀。熱應激可能會導致中暑（Heatstroke）、熱衰竭（Heat exhaustion）、熱疹（Heat rash）等熱相關疾病。

熱應激的症狀可能包括： 頭痛 疲勞 肌肉痠痛 噁心 嘔吐 腹瀉 脫水 高溫 心悸 呼吸困難 皮膚潮紅或濕冷 熱應激的風險因素包括年齡（老年人較容易發生）、體重過重、缺乏水分、缺乏鹽分、藥物副作用（如利尿劑、抗抑鬱藥等）、健康狀況（如心臟病、高血壓、糖尿病等）等。

預防熱應激的措施包括： 避免在中午高溫時段外出 尋找陰涼的地方休息 適量補充水分 穿著輕便、透氣的衣物 使用防曬霜以防止曬傷 注意身體狀況，如有不適應及時尋求醫療幫助